Disciplines

Le Tai-chi-chuan

Le Tai-chi-chuan est une discipline créée en chine entre le 13^e et 14^e siècle par un moine Taoïste du nom de Zhang Sanfeng. Il s’agit à la base d’un art martial. Bien que de nos jours il soit pratiqué sous la forme d’une gymnastique de santé, sa pratique véritable englobe ces trois aspects : méditation en mouvement, art martial et santé (longévité et bien-être).

Par un entraînement sur l’activité posturale, la concentration, la respiration et les principes « internes » qui accompagne cette pratique subtile du corps et par la pratique des mouvements lents de l’enchainement du Tai-chi, s’installe petit à petit l’état méditatif.

Le Qi-Gong

Le Qi-Gong (prononcé Tchi-kong) littéralement le « travail du souffle » est une pratique Millénaire venant de Chine et associée à la tradition Taoïste. Il s’agit d’un travail qui s’apparente à une gymnastique le plus souvent douce.

Immobile ou en mouvement, debout, assis, ou couché (plus rarement), sa pratique vise à établir un état de détente et de concentration afin de fluidifier la circulation du souffle. Associé à des mouvements lents et souples, il permet l’entretien et le développement de l’activité motrice associé à une clarté mentale.

La méditation

Bien que la méditation assise soit importante et fondatrice de la pratique chez les Taoïstes, elle est une activité annexe au sein de l’association. Elle complète l’enseignement de base.

Assis (sur un coussin ou une chaise, le dos droit), laisser reposer l’activité mentale, dans le calme et la clarté, laisser poser ce qui est calme, laisser se mouvoir ce qui se manifeste comme mouvement, ainsi est établi l’état méditatif.